Lita: “Wat mij het meest aanspreekt in Ayurveda, is de nadruk op preventie. Gezondheid is geen toeval, het is iets wat je kunt voeden en onderhouden. Door kleine, bewuste keuzes te maken in voeding, slaap, beweging en routine, kun je veel klachten voorkomen nog vóór ze ontstaan. Wanneer je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, ontstaat er vanzelf meer balans en veerkracht”.

Ayurveda hoeft niet ingewikkeld te zijn. Vaak begint het met eenvoudige gewoonten: warm water drinken in de ochtend, op vaste tijden eten, meer rustmomenten inbouwen en kruiden gebruiken die je spijsvertering ondersteunen. Deze kleine rituelen brengen structuur, helderheid en rust in je dag. Precies wat veel mensen in onze moderne tijd missen.

In de Ayurveda wordt de mens gezien als onderdeel van de natuur, niet los ervan. Seizoenen, weersomstandigheden en zelfs het moment van de dag beïnvloeden hoe we ons voelen. Door in lijn te leven met deze natuurlijke ritmes, ondersteun je niet alleen je spijsvertering en energie, maar ook je innerlijke rust.

Iedereen is anders, en daarom bestaat er in Ayurveda geen universeel advies. Tijdens een consult kijk ik, met behulp van polsdiagnose (Nadi Pariksha) naar jouw unieke constitutie en wat er op dit moment uit balans is. Samen vertalen we de eeuwenoude kennis van Ayurveda naar praktische stappen die passen bij jouw leven, ritme en behoeften. Zo kun je stap voor stap terugkeren naar een natuurlijke staat van welzijn.